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叨教有身30周晚上睡欠好精神差会影响宝宝吗,怎么办?

诡案组 

有身三十周了,一连四五夜都睡不着,天天都是精神很差的样子,要怎么办啊,会不会影响宝宝孕期睡觉不牢固,精神欠好对宝宝一定是有影响的,不要太重要,把身心放轻松,睡觉前喝杯热牛奶,热水泡泡脚,听听轻音乐都是有助于睡眠的孕晚期睡眠不佳若是你辗转反侧不能入睡,请做如下事情:看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件,经由这么一折腾,你也许会感受疲劳而容易入睡了。如果可能的话,午间睡上30~60分钟,以填补晚上失眠所造成的睡眠不足。

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发布时间:2017-10-19 07:15:37

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